拔罐為什麼那麼有吸引力
📜拔罐，這項古老的治療方式，一直以來都深受廣大專業運動員的喜愛。而近年來，在歐美地區更是風靡一時。那麼，你是否 …
國外新知
練CrossFit比較容易受傷？
CrossFit常被批評的點是受傷 🤕 機率比較高，會有這個說法，很大一部分是歸因於 🇺🇸 美國國家肌力與體能 …
運動與大腦
你是不是常常覺得年紀越大，大腦越來越鈍呢？🙀運動很可能是會讓你變聰明的好方法喔！⠀#運動可以改變大腦⠀大量研究 …
專業運動員也在拔罐 到底拔罐為什麼那麼有吸引力？
拔罐，這項古老的治療方式，一直以來都深受廣大專業運動員的喜愛。而近年來，在歐美地區更是風靡一時。那麼，你是否好 …
減脂時應該採取高強度間歇還是中度持續性運動呢？
分享發表在Sports期刊上的文章，來回答大家困擾已久的問題：在減脂時，到底要選高強度間歇 🥵 或是中等強度持 …
