校內體育活動對於兒童肥胖之影響 國外新知 / 作者: jimmy 小孩的胖不是胖,錯!小孩的胖就是胖! 事實上,兒童時的肥胖、低活動量以及運動功能失調,可能會導致成年肥胖,代謝 … 校內體育活動對於兒童肥胖之影響 閱讀全文 »
減重一開始真的很間單 國外新知 / 作者: jimmy 名詞介紹 Small Change Approach (SCA, 微小改變法):用很小、沒有難度的方法,去改變 … 減重一開始真的很間單 閱讀全文 »
眼睛保健與維生素A 國外新知 / 作者: jimmy 維生素A 形式與來源 天然的維生素A主要有兩種形式,視網醇與類胡蘿蔔素。 視網醇主要來源為動物性食品,蛋黃、乳 … 眼睛保健與維生素A 閱讀全文 »
運動竟然可以讓妳變聰明? 國外新知 / 作者: Jennifer 你是不是常常覺得年紀越大,大腦越來越鈍呢?如果是的話,也許你可以起來動一動,也許對你的金魚腦有幫助喔~ 運動可 … 運動竟然可以讓妳變聰明? 閱讀全文 »
呼吸竟有奧秘?慢呼吸與大腦 國外新知 / 作者: Jennifer 你可能有聽說過現代人越來越焦慮,壓力越來越大,光是去年2020年台灣就有203萬人因為情緒問題求助身心科,那你 … 呼吸竟有奧秘?慢呼吸與大腦 閱讀全文 »
呼吸的奧秘?深呼吸與健康 國外新知 / 作者: Jennifer 呼吸是我們出生所做的第一件事,也是我們在死亡來臨時做的最後一件事。一個健康的成人在靜止狀態時,每分鐘呼吸的正常 … 呼吸的奧秘?深呼吸與健康 閱讀全文 »
肌力與體能與新冠重症有關嗎 國外新知 / 作者: Jennifer covid-19爆發以來,研究已發現新冠肺炎的重症比率與有無心血管疾病有關。心肺適能是影響整體健康與心血管健康 … 肌力與體能與新冠重症有關嗎 閱讀全文 »
好累好焦躁?妳知道運動可以抗焦慮嗎? 國外新知 / 作者: Endy 這篇文章將會深入討論運動為什麼有抗焦慮的效果。目前已有許多研究都在運動和焦慮之間找到關聯,這是因為運動會引發大 … 好累好焦躁?妳知道運動可以抗焦慮嗎? 閱讀全文 »
好累好煩躁?認識焦慮症 國外新知 / 作者: Jennifer 2020年台灣有203萬人因為情緒問題就醫,而衛福部統計精神科看診的病人有1/3是屬於焦慮性精神官能症(Anx … 好累好煩躁?認識焦慮症 閱讀全文 »