女性專題

在美國，每10萬人中就有35人受到前十字韌帶受傷。其中80%與運動有關，尤其是足球、籃球、美式足球和棒球等運動 …

恢復有差異 閱讀全文 »

這個主題最近在國外運動科學界掀起一波討論 ，主要是這個主題還很新，正反兩方的意見都有，這邊分享新觀點給各位 😀 …

根據月經週期各階段來安排重訓課程 閱讀全文 »

隨著卵巢功能退化，不再週期性排卵、分泌的女性賀爾蒙（雌激素、黃體素等）會逐漸降低，女性在45-52歲這段期間通 …

更年期恢復力會變差嗎？ 閱讀全文 »

是什麼原因讓好發在女生身上的運動傷害與男生不一樣呢？⠀👩🏻女性專題系列（一）⠀好發在女性的運動傷害原因主要來自 …

女性運動傷害為什麼不一樣？ 閱讀全文 »

相信大家都知道肌力對於健康、生活品質、傷後復健或是運動表現都非常重要，而阻力訓練就是可以直接增強肌力的訓練方法 …

拉筋增強肌肉有性別差異嗎？ 閱讀全文 »

台灣其實有明文規定孕婦不能搬重，根據職業安全衛生法第30條第1項第7款規定，雇主不得使妊娠中女性勞工從事一定重 …

孕婦能不能搬重物呢？ 閱讀全文 »