為何運動的擺位很重要?
肌肉力量和肌肉長度相關肌肉有一個最為適合和理想的收縮長度,這長度下收縮可以產生最大的力量,例如肱二頭肌就是手肘 …
肌肉力量和肌肉長度相關肌肉有一個最為適合和理想的收縮長度,這長度下收縮可以產生最大的力量,例如肱二頭肌就是手肘 …
📜拔罐,這項古老的治療方式,一直以來都深受廣大專業運動員的喜愛。而近年來,在歐美地區更是風靡一時。那麼,你是否 …
👍修補和切除的效果都很好兩種手術方式都很常見的,短期效果是部分切除較好,恢復比較快,長期效果則是修補會更好,再 …
‼️有時候上肢產生酸、痛、麻和無力等神經症狀,其實並不是來自頸椎的問題,症狀的來源是今天貼文的主角:胸廓出口症 …
🙋🏻♂️蹠肌在哪裡?最典型的蹠肌是以大腿股骨的外髁後方作為起點,經過腓腸肌和比目魚肌中間,最後走在阿基里斯腱 …
🙋🏻♂️ 今天主要討論週邊疲勞週邊疲勞是指神經系統傳遞正常訊號,但肌肉因代謝廢物堆積等原因導致收縮能力降低的 …
運動員在比賽中的受傷風險長期以來都是受到矚目的議題,特別是前十字韌帶(ACL)損傷作為一個會影響生涯的受傷,更 …
💥上次有提到了髂脛束的構造和功能,這次就要來談一下髂脛束跟疼痛的關系,髂脛束造成的疼痛有什麼特點以及為什麼會造 …
📚髂脛束是一個非常強韌的纖維筋膜組織, 它與臀大肌和闊筋膜張肌連接在一起, 從髂骨外側連接到脛骨近端外側,跨過 …
髂脛束症候群 (ITBS) 是一種常見的運動傷害。之前我們分享過髂脛束的構造、功能和ITBS的疼痛特性。現在, …