運動員在比賽中的受傷風險長期以來都是受到矚目的議題，特別是前十字韌帶（ACL）損傷作為一個會影響生涯的受傷，更是令人關注。
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近期針對這個議題有一篇以足球員為對象的有趣研究，對於熱愛運動的朋友來說非常值得一看。
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一般大家都認為，球員在比賽末段由於疲勞而容易受傷，尤其是在前十字韌帶（ACL）方面
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但新的研究卻顯示
ACL受傷的比例並不是在比賽的最後階段（75-90分鐘）最高，只佔8%
反而是在比賽上半場（0-45分鐘）佔比高達67%
特別是在比賽開始的15分鐘內，ACL受傷的比例占了超過25%。
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這個結果告訴我們，疲勞並不是在足球比賽中造成ACL損傷的最主要危險因子
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比賽初段受傷風險更高，可能與球員在比賽前的準備有關
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作者們指出包括比賽前的身體狀態準備不足和比賽開始時的高競技強度，都可能導致ACL受傷風險增加。
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因此，在運動比賽中，我們需要更注重球員比賽前的準備，降低ACL的受傷風險。除了注意球員在比賽中的體能狀態外，我們更應該加強關注比賽前的熱身重要性，球員必須透過充足的熱身準備，才能應對比賽中高競技強度的挑戰。
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如果有更多關於前十字韌帶的問題，歡迎大家留言讓我知道，以後會有機會作為貼文主題再作分享喔！
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參考資料：FD Villa et al., 2020