📜拔罐，這項古老的治療方式，一直以來都深受廣大專業運動員的喜愛。而近年來，在歐美地區更是風靡一時。那麼，你是否好奇拔罐為什麼如此吸引人呢？現在，我們一起來揭開這神奇的秘密吧！
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🔍 為什麼拔罐會有效？
👉🏻拔罐對於緩解肌肉骨骼痠痛的有效性，可能是因為它能夠通過吸附皮膚，刺激一種叫Aβ的神經纖維和其它的神經接受器產生刺激，這種神經纖維被刺激後會抑制其它神經纖維對疼痛的傳導，降低疼痛傳入時的神經活性，從而達到降低疼痛的效果。
👉🏻同時，拔罐也能夠促進患處的血液循環，有助於清除代謝物質並釋放更多抗發炎物質，從而對肌肉骨骼和運動傷害的康復非常有益。
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💪 拔罐在哪些問題上效果最佳？
👉🏻拔罐主要有兩個主要效果，即減輕疼痛程度和促進受影響區域的血液流動。
👉🏻根據現有的研究證據，對於治療腰部和頸部疼痛的患者，拔罐顯示出相當不錯的效果。在緩解腰痛或頸痛方面，它被評估的證據等級介於較低到中等程度之間，可說是一項相對有效的方法。
👉🏻此外，拔罐對於增加軟組織的柔軟度可能也會有一定幫助。
👉🏻然而，對於其他肌肉骨骼疾病的治療效果的研究證據等級相對較低。對於拔罐在延遲性肌肉酸痛方面的作用，目前仍需要進一步的研究。
‼️所以，拔罐並非適用於所有痠痛問題。
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✍️臨床應用的建議
雖然目前針對拔罐的應用的研究文獻並不多，而且大多都不是高品質的研究，但是拔罐其實在臨床應用上反應都蠻好的。
而且拔罐的不良反應發生率很低，所以遇到適合的個案其實可以多多嘗試，說不定會有意想不到的效果！
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💡 注意事項與風險
在進行拔罐治療時，我們也需要注意相應的風險。
雖然拔罐有可能引起不良反應，但根據綜合研究，不良反應的發生率非常低，主要表現為暫時性的輕微瘀傷、疼痛或肌肉酸痛等症狀。
⁡資料來源：AA Mohamed et al., 2023