呼吸的奧秘？深呼吸與健康 國外新知 / 作者: Jennifer 呼吸是我們出生所做的第一件事，也是我們在死亡來臨時做的最後一件事。一個健康的成人在靜止狀態時，每分鐘呼吸的正常 … 呼吸的奧秘？深呼吸與健康 閱讀全文 »
肌力與體能與新冠重症有關嗎 國外新知 / 作者: Jennifer covid-19爆發以來，研究已發現新冠肺炎的重症比率與有無心血管疾病有關。心肺適能是影響整體健康與心血管健康 … 肌力與體能與新冠重症有關嗎 閱讀全文 »
什麼是動力鏈？為什麼要知道動力鏈呢？ 訓練 / 作者: Jennifer 如果對運動有接觸的朋友可能常常聽到動力鏈這個名詞，聽起來很炫炮，但到底是什麼意思呢？ 動力鏈這個概念來自德國的 … 什麼是動力鏈？為什麼要知道動力鏈呢？ 閱讀全文 »
月經跟運動表現有關係嗎？ 訓練 / 作者: Jennifer 月經是女性身體因荷爾蒙分泌影響，使子宮出現周期性的出血。雌激素讓子宮內膜增厚為受孕做準備，而黃體素讓子宮內膜剝 … 月經跟運動表現有關係嗎？ 閱讀全文 »
用想的肌肉就會長大嗎 訓練 / 作者: Jennifer 注意力聚焦是什麼 對於學習任何事物來說，專注是非常重要的。而在阻力訓練上，讓學員專注在要做的動作並且想像所使用 … 用想的肌肉就會長大嗎 閱讀全文 »
好累好煩躁？認識焦慮症 國外新知 / 作者: Jennifer 2020年台灣有203萬人因為情緒問題就醫，而衛福部統計精神科看診的病人有1/3是屬於焦慮性精神官能症（Anx … 好累好煩躁？認識焦慮症 閱讀全文 »
