🤔跟一般扭傷的有什麼不同？
👉🏻一般的腳踝扭傷常見受傷的韌帶是ATFL（前距腓韌帶）或Deitoid ligament （三角韌帶）
👉🏻但高位扭傷的則是踝關節上方關節面的韌帶，高位扭傷的痛點也會比一般的更高喔~
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😱那邊受傷會怎麼樣？
由於踝關節的上關節面是由脛骨和腓骨一起組成的，所以韌帶受傷後這個關節面在活動或承重時都會被撐開，造成疼痛和關節不穩
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🙋🏻‍♂️那要怎麼治療？
護具或貼紮固定關節、減少承重和扭動腳踝，加上漸進型的肌力訓練
超過90%的人都可以有效恢復喔！
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😴需時多久？
當然會跟受傷嚴重度有關，而各研究發現的恢復時長會落在6週左右
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‼️高位扭傷的大部分人會同時扭到所以這個會比較容易被忽略
（SY Vancolen et al.,2019; DM Knapik et al.,2018)